Academie van Miranda Siebel
Me-Time Moments
In Me-Time Moments help ik je om je weer te leren ontspannen!
[flexy_breadcrumb]
Dag 1: Aarden, vanuit je hoofd naar je lijf
Dag 2: Adem geeft energie
Dag 3: Waarom ontspannen niet lukt
Dag 4: Je hersenhelften synchroniseren
Dag 5: een rustig hoofd, gedachten loslaten
Dag 6: zelfliefde
Dag 7: Bewegen
Dag 8: affirmeren
Dag 9: je lichaam verwennen, lekker tot rust komen
Dag 10: de invloed van emotionele blokkades, trauma's
En nu doorpakken, hoe zorg je dat dit op lange termijn werkt?
Extra: de invloed van voeding, slaap en hormonen
BONUS: Shake sessie
BONUS: Yoga Nidra
